Quais são as lesões mais comuns na academia?
Paulo Reis
2025-07-15 08:21:43
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As lesões mais comuns são nos joelhos, coluna e ombros. Entre elas, a tendinite patelar, uma lesão no tendão que conecta a rótula (patela) à tíbia. Outra lesão comum é a Tendinite de Aquiles, que nada mais é do que uma inflamação no tendão de Aquiles ou no seu revestimento. As articulações são as junções entre dois ou mais ossos do corpo humano, e o treino diário do mesmo grupo muscular, sem descanso, pode ocasionar a inflamação das articulações, provocando lesões. Os estiramentos musculares são muito comuns em academias, e tratam-se do estiramento ou rompimento de um músculo. Além disso, essas lesões ocorrem geralmente devido à movimentos realizados muito rápidos ou com uso excessivo de força. Entre as lesões mais frequentes nas academias está a lombalgia, popularmente conhecida como dor nas costas.
Rafael Garcia
2025-07-15 07:49:30
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As lesões mais comuns que acometem os esportistas de academia se dão nos joelhos, colunas e ombros.
São elas: Tendinite patelar; Tendinite de aquiles; Inflamações articulares; Estiramentos musculares;
Lombalgia e dores nas costas.
Todos ocasionados por excesso ou exercícios realizados de maneira inadequada.
No verão, aumenta o número de alunos nas academias para manter a forma e perder peso.
Nesse período, são constantes as lesões em joelhos, ombros e coluna, devido à sobrecarga dos exercícios.
Parte deles executados sem a devida orientação.
No HCor são atendidos aproximadamente 20 pacientes por semana com queixa de lesões causadas por exercícios mal praticados.
Beatriz Domingues
2025-07-15 05:13:44
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A prática regular de exercícios físicos na academia traz inúmeros benefícios para a saúde, mas também pode levar a lesões caso não sejam tomados os devidos cuidados.
As distensões musculares ocorrem quando os músculos são alongados além de seus limites, resultando em pequenas rupturas nas fibras musculares.
Problemas nos joelhos são comuns em atividades que envolvem agachamentos ou exercícios de impacto.
A dor lombar pode resultar de levantamentos incorretos, postura inadequada ou excesso de carga nos exercícios.
As lesões no ombro são comuns em exercícios de pressão e levantamento, como supino e desenvolvimento militar.
As lesões na virilha ocorrem frequentemente em atividades que exigem grande amplitude de movimento nas pernas, como corrida e exercícios de salto.
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