Qual o fast-food menos prejudicial?
Luísa Matos
2025-07-22 10:50:39
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Qual o melhor fast-food, então?
Ao contrário de mencionar qual é o fast food mais perigoso para a saúde, a nutricionista Thais Kuyumijan prefere por seguir o caminho contrário.
Ela elege o poke como a opção mais saudável.
É uma refeição bem equilibrada com alimentos não processados, frescos e que mantém temperos naturais e com pouco sódio, aponta.
O poke é uma opção mais saudável de fast-food
Salvador Esteves
2025-07-22 10:46:44
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Em todas as redes, existem os mais saudáveis e os menos saudáveis.
McDonald’s Melhor: Mc Fiesta é uma opção de baixo teor calórico no cardápio, destacando-se pelo menor teor de sódio em comparação com outros lanches.
Em relação ao cheeseburguer tradicional, o Mc Fiesta tem a vantagem de conter ingredientes naturais, como alface e tomate, fontes de fibras, vitaminas e minerais.
Bob’s Melhor: Cheeseburger de frango é um lanche é básico, contendo poucos ingredientes, calorias e sódio.
O frango é uma carne mais leve e menos gordurosa do que a carne vermelha.
É o sanduíche com a informação nutricional que mais se destacou positivamente entre todas as redes de fast food.
Margarida Moreira
2025-07-22 10:33:22
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O fast-food menos prejudicial é o Hamburger, com 249Kcal, um hambúrguer de carne 100% bovina, cebola, picles, ketchup, mostarda e pão sem gergelim.
O segundo sanduíche menos calórico do McDonald's é o McFiesta, com 256Kcal, que consiste em pão sem gergelim, hambúrguer de carne 100% bovina, alface, tomate e molho do CBO.
O terceiro sanduíche menos calórico é o Cheeseburger, com 298Kcal, um hambúrguer de carne 100% bovina, queijo processado sabor cheddar, cebola, picles, ketchup, mostarda e pão sem gergelim.
O quarto sanduíche menos calórico é o Chicken Jr., com 343Kcal, que é empanado com frango, maionese, alface americana e pão com gergelim.
O quinto sanduíche menos calórico é o McChicken, com 396Kcal, que é uma versão maior do Mc Chiken Jr., com empanado com frango, maionese, alface americana e pão com gergelim.
Filipe Brito
2025-07-22 06:41:39
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Para ter menos na consciência e na balança, é tão simples como escolher um hambúrguer menos calórico.
Para isso, analisámos as tabelas nutricionais das cadeias de fast food McDonald’s, Burger King e KFC.
E decidimos impor um limite de calorias: 400.
No primeiro lugar da lista está um hambúrguer com 232 calorias e no último, uma opção com 398.
A NiT também já fez uma lista com os hambúrgueres mais calóricos das cadeias de fast food que pode recordar aqui.
Nenhum destes valores corresponde ao Filet-o-Fish da McDonald’s que, embora tenha um filete frito, é visto pela maioria como uma alternativa mais saudável.
Carregue na galeria para conhecer, então, os 11 hambúrgueres menos calóricos das cadeias de fast food.
A NiT fez esse trabalho por si.
Resultado: uma lista de 11 hambúrgueres.
É que naquela altura de desejo e impulso, é pouco provável que abra o site da cadeia de fast food para descobrir a melhor opção ou a menos má, vá.
Mas, se não consegue mesmo viver sem esta refeição, há uma forma de ter menos na consciência e na balança.
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