Quanto custa um personal trainer para 3 vezes por semana?

Quanto custa um personal trainer pode variar de acordo com fatores como a região onde você mora, o número de encontros por semana ou por mês, o tipo de treino, se as aulas são presenciais ou online, em grupo ou individuais. No geral, esse profissional cobra por hora de trabalho e o acerto da forma de pagamento é feito diretamente com cada aluno, podendo ser por sessão avulsa, por semana ou por mês. Em grandes capitais, como São Paulo, Rio de Janeiro e Brasília, os preços podem ser mais altos do que em outras áreas do país — em média, o custo de uma sessão com um personal trainer pode variar de R$ 80 a R$ 200 por hora. Se você escolher treinar duas horas por semana e o custo do seu professor for de R$ 100 por aula/hora, em um mês o seu custo com personal trainer será de R$ 800 para 8 encontros. Muitos profissionais oferecem pacotes com valores mais baixos, como 10 sessões por R$ 80 a hora, sendo um custo de R$ 800 por mês para dois encontros a mais. Para treinar 3 vezes por semana, considerando o exemplo de R$ 100 por aula/hora, o custo mensal seria de aproximadamente R$ 1.200 para 12 encontros.

O preço médio nacional de um serviço de treino personalizado através da Internet ronda os R$ 30,00 por hora/aula tendo em conta que a maioria destes profissionais preferem trabalhar com pacotes mensais que normalmente inclui entre 3 e 4 sessões. Na tabela seguinte apresentamos os diferentes pacotes que um profissional de formação personalizado para a Internet pode oferecer. TABELA DE PREÇOS DE TREINAMENTO ONLINE Tipo de serviço online Preço Treino por Internet (pacote mensal) R$150,00 - R$ 400,00 Treino + nutrição online (Pacote mensal) R$250,00 - R$ 500,00 Pacote 3, 6 ou 12 meses de treino digital R$350,00 - R$ 660,00 Pacote 3, 6 ou 12 meses de treino digital + nutrição online R$450,00 - R$ 860,00 Os preços foram estimados ao nível nacional. Em geral, os treinamentos realizados pela Internet costumam ser mais baratos que o presencial, mas o preço final dependerá do cache que o treinador tiver, da demanda dos clientes, se for escolhido um bônus mensal ou plurianual, bem como se combinado com nutrição e dietética ou treinamento presencial, entre outras opções. Um programa de treinamento de pessoal realizado digitalmente deve conter pelo menos estes aspectos: Boas-vindas e avaliação inicial: análise do estado físico e das condições de saúde do usuário. Elaboração do plano de treinamento personalizado para suporte digital : em função das necessidades do usuário, da sua condição física, bem como do objetivo traçado, este plano será adaptado ao longo da realização do objetivo e imprevistos que possam surgir, como o cliente ter que trabalhar mais do que o esperado, não pode realizar exercícios físicos neste horário e deve fazer a sessão em outro dia. Avaliação constante: o personal trainer avaliará, supervisionará e, acima de tudo, motivará seu cliente. Colocando em prática: o cliente treina sem sair de casa, por exemplo, e depois, após o treinamento, ele fornece dados ao profissional para que ele avalie como ele está evoluindo. Este tipo de dado pode ser: frequência cardíaca durante o exercício, esforço realizado, séries, repetições, cargas e descansos durante o treinamento de força e a porcentagem de superação do programa, entre outros dados de interesse. Conselhos, suporte e feedback durante o treinamento. Acesso às informações para que o usuário veja sua evolução, plano de treinamento, artigos interessantes, dicas e muito mais. Quando não temos o treinamento necessário para saber como executar um bom movimento, é muito importante que contemos com a ajuda de um profissional. Isso nos dará as diretrizes necessárias para praticar qualquer técnica com segurança e evitar terríveis lesões esportivas. Seria aconselhável começar com um personal trainer cara a cara para mostrar a você como executar a técnica de exercícios adequadamente para que você possa ajustar bem as cargas de treinamento e continuar, e até mesmo alterná-las, online. Além disso, a grande vantagem de contratar um personal trainer on-line é que ele comunicará as melhores recomendações dietéticas e de descanso noturno, bem como quais hábitos de vida são saudáveis ​​para alcançar o bem-estar geral.

Em média, os preços para um personal trainer três vezes por semana podem variar de R$150 a R$300 por sessão. Isso significa que mensalmente, considerando um mês típico de quatro semanas, o custo pode variar de R$1800 a R$3600. Sessões de treino em grupo são geralmente mais econômicas do que sessões individuais, pois o custo é dividido entre os participantes. Muitos personal trainers oferecem pacotes de sessões, que podem reduzir o custo por sessão. Comprometer-se com um pacote de três meses ou mais pode ser uma forma eficaz de economizar. Não tenha medo de negociar com seu personal trainer. Alguns estão abertos a discussões sobre o preço, especialmente se você se comprometer com um longo prazo.

O personal trainer geralmente cobra por hora de trabalho, então o valor que você vai pagar por mês vai depender da frequência de aulas por semana. No geral, o valor fica entre R$70,00 a R$150,00 a aula, tanto presencial, quanto online. Além do valor da hora aula, se o personal trainer for até a sua casa, ele poderá adicionar de R$10,00 a R$50,00 pelo deslocamento, conforme a distância percorrida. Entretanto, é importante entender que o preço que você vai pagar para ter um profissional especializado e personalizado vai depender de alguns fatores, como: cidade onde você mora, experiência e especialização do profissional. A fazer 3 vezes por semana o valor pode ficar entre R$ 210,00 a R$ 450,00 por semana. Se for toda semana, no mês, tendo 4 semanas, então o valor pode chegar entre R$ 840,00 a R$ 1.800,00. No entanto, essa pode não ser uma opção para todos, pois apesar de ser um treino especializado, de ter como propósito um atendimento e acompanhamento individual, muita gente forma um grupo para contratar o mesmo personal trainer tantas vezes por semana, no mesmo horário. Nesse caso, o valor da hora, que seria pago individualmente, pode ser dividido entre os integrantes do grupo.

R$ 1.560,00 O Modelo de Personal Trainer é feito de forma presencial nas cidades de Porto Alegre ou On-Line (qualquer cidade) tudo em tempo real. Modelo amplamente usado e válidado, todos os treinos são feitos de forma individualizada, periodozado de forma para atender os objetivos propostos.