Quais são as horas com menos pessoas na academia?
Camila Silva
2025-05-21 06:05:25
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Cara eu treino as 06:00 da manha e posso dizer que nunca revezei nos aparelhos esse horario.
Em alguns lugares tipo centro de cidades maiores elas lotam na hora do almoço também.
19:00 Tem nem 10 pessoas esse horário na academia onde eu treino.
Nunca tinha visto uma vazia nesse horário, muito pelo contrário.
Estava cheia, esvaziou só perto das 8, quando todos saíram de lá pro trampo.
Tomás Borges
2025-05-21 03:39:40
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Terça-feira e quinta-feira são os dias da semana que geralmente têm menos movimento nas academias.
A maioria das pessoas costuma treinar às segundas e quartas ou segundas e quintas, o que torna a terça-feira uma opção mais tranquila para quem busca evitar a lotação.
Os sábados à tarde e os domingos costumam ter menos movimento nas academias, especialmente em comparação com os dias úteis.
No período da manhã, após o horário de pico inicial, e no meio da tarde, a academia geralmente tem menos frequentadores.
Nesses horários, muitas pessoas estão trabalhando, estudando ou ocupadas com outras atividades diurnas.
Se possível, tente treinar nos horários mais tranquilos, como o meio da manhã ou tarde.
Além de encontrar menos pessoas, você terá mais liberdade para realizar seus exercícios.
Caso a academia esteja muito cheia durante os dias úteis, escolha um dia do fim de semana para realizar um treino que normalmente faria em um dia movimentado.
Dessa forma, você foge da aglomeração e pode aproveitar melhor os equipamentos.
Sebastião Abreu
2025-05-21 00:25:29
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Os horários de pico na academia são conhecidos por serem desorientadores, com uma multidão ávida por máquinas e equipamentos. Entrar na academia pode ser intimidante, especialmente nos horários de pico, entre 6h e 9h da manhã e das 17h às 20h da noite, quando o lugar se transforma em um frenesi de atividade.
A ausência da pressão do julgamento alheio e a liberdade para explorar os equipamentos sem restrições são fatores que tornam os horários menos concorridos ideais para iniciantes ou para aqueles que desejam reconectar-se com a prática. O início da manhã, antes do horário de pico, proporciona uma atmosfera serena e tranquila na academia.
As últimas horas da noite, após o horário de pico noturno, também oferecem um ambiente mais calmo.
Os melhores horários para quem tem vergonha de ir à academia são aqueles que oferecem uma fuga dos horários de pico.
Manhãs serenas e noites calmas proporcionam um ambiente mais acolhedor para iniciantes e para quem deseja se exercitar sem a pressão do julgamento.
Evite horários de muita lotação.
A chave está na flexibilidade de agenda e na consistência na prática.
Para quem tem a flexibilidade na agenda, começar fora dos horários de pico se revela como uma oportunidade valiosa.
Os horários menos concorridos oferecem um ambiente mais tranquilo e propício para quem está se adaptando à rotina da academia.
Treine cedo.
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