Como ter motivação para treinar todo dia?
Márcio Carvalho
2025-07-13 14:14:22
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Pensamento positivo e a prática diária de exercícios podem ajudar na hora de arrumar motivação para manter o foco na atividade física.
Já ir dormir com a decisão de que fará atividades físicas no horário X.
Foco no resultado!
A motivação vem seguida da ação, apenas continue!
Mas estabeleça metas graduais, para não se decepcionar se não chegar a ela rapidamente.
Seja realista e se comprometa com objetivos possíveis no seu momento de agora.
Tenha como seu mantra a frase “só mais um”.
Se programe para evoluir constantemente.
Quando terminar cada exercício, faça só mais uma repetição e se acostume com a força incrível de superação que você já tem dentro de você!
Victória Torres
2025-07-03 17:41:35
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Estabelecer metas é o segredo para ter motivação para treinar diariamente. Afinal, não há sensação melhor do que você cumprir as suas metas e ver os resultados surgirem. Vista a roupa de treino ao perceber os primeiros sinais de desânimo, não pense duas vezes e vista-se para treinar. Este é um gatilho poderoso que gera o estímulo necessário para você ter a motivação para exercitar-se. Encontre um instrutor que te motive a treinar, pois não há nada melhor do que chegar na academia e encontrar aquele instrutor que motiva você a superar os seus limites. Faça o que gosta, uma excelente maneira de garantir a motivação para treinar é fazer as atividades físicas que você realmente gosta.
Artur Nogueira
2025-06-24 10:04:13
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A parte mais difícil é quando todos os músculos começam a doer.
Parece que já não podes mais.
Faz parte, é normal.
Por isso dizemos-te para não treinares sozinho, principalmente neste período.
E a outra fase é quando começas a sentir que o teu corpo ganha a forma necessária para teres prazer em treinar.
Porque quando ganhares a forma que pretendes, aí já podes treinar sozinho e muitas vezes até preferes porque dessa forma treinas ao teu ritmo.
Se tiveres curiosidade, vê quanto tempo demoram a surgir os efeitos do desporto.
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