Como ter motivação para treinar todo dia?
Artur Nogueira
2025-06-24 10:04:13
Count answers: 7
A parte mais difícil é quando todos os músculos começam a doer.
Parece que já não podes mais.
Faz parte, é normal.
Por isso dizemos-te para não treinares sozinho, principalmente neste período.
E a outra fase é quando começas a sentir que o teu corpo ganha a forma necessária para teres prazer em treinar.
Porque quando ganhares a forma que pretendes, aí já podes treinar sozinho e muitas vezes até preferes porque dessa forma treinas ao teu ritmo.
Se tiveres curiosidade, vê quanto tempo demoram a surgir os efeitos do desporto.