Quais esportes são recomendados para crianças agitadas?

Crianças hiperativas costumam ter muita energia, dificuldade para manter o foco e desafios com a autorregulação emocional. Pensando nisso, selecionamos 6 esportes recomendados para crianças hiperativas, com base em evidências práticas e orientações de especialistas da educação física, neurociência e psicopedagogia. 1. Judô: disciplina, foco e controle corporal 2. Ginástica artística: concentração e coordenação 3. Natação: gasto energético com baixo impacto 4. Atletismo infantil: estímulo à explosão e à concentração 5. Skate: expressão corporal com liberdade 6. Futebol: energia canalizada com cooperação Não existe um único “esporte ideal” para crianças hiperativas. O mais importante é encontrar uma modalidade que a criança goste, se sinta bem e tenha prazer em praticar com regularidade.

Crianças que têm facilidade para socializar e gostam de movimento podem se adaptar melhor a esportes coletivos como futebol, basquete ou vôlei. Crianças mais tímidas ou reservadas, esportes individuais como natação, ginástica artística ou artes marciais podem ser ideais. Se seu filho tem um nível de energia muito alto e precisa de canais para gastá-la de forma positiva, esportes intensos como atletismo, escalada ou parkour infantil podem ser boas opções. É importante que o esporte escolhido esteja alinhado com o nível de maturidade emocional da criança. Modalidades com alta exigência de concentração, como judô ou tênis, podem não ser indicadas para crianças muito agitadas ou que ainda não desenvolveram autocontrole. Permitir que a criança experimente diferentes modalidades esportivas pode ser um caminho natural para encontrar aquela com a qual ela mais se identifica. Observar como ela reage em cada uma é um excelente termômetro para avaliar o que mais a entusiasma. O ideal é que a prática esportiva seja uma fonte de prazer, e não de cobrança. Avalie a qualificação dos professores e a segurança da estrutura oferecida Esteja presente e apoie emocionalmente a jornada esportiva da criança. O mais importante é garantir que a criança se sinta feliz e motivada com a prática, respeitando seu ritmo e suas preferências. Esportes intensos como atletismo, escalada ou parkour infantil podem ser boas opções para crianças com muita energia. Esportes coletivos, como futebol, basquete e vôlei, podem ser recomendados para crianças agitadas e enérgicas, enquanto esportes individuais, como natação, ginástica artística e artes marciais, podem ser mais adequados para crianças mais introspectivas. Crianças muito agitadas ou que ainda não desenvolveram autocontrole podem se beneficiar de esportes que promovam a disciplina e a concentração, como o karatê ou a natação. Crianças agitadas podem se beneficiar de esportes que permitam uma grande liberdade de movimento, como o futebol ou o basquete. Crianças agitadas ou hiperativas podem se beneficiar de esportes que promovam a liberdade de movimento e a expressão física, como o parkour ou a dança. Esportes como o futebol, basquete e vôlei podem ser recomendados para crianças agitadas, pois permitem uma grande liberdade de movimento e promovem a interação social. Crianças agitadas podem se beneficiar de esportes que promovam a disciplina e a concentração, como o judô ou o tênis. Crianças agitadas ou hiperativas podem se beneficiar de esportes que promovam a liberdade de movimento e a expressão física.

Crianças focadas e que apresentam boa coordenação podem aproveitar ao máximo a prática de esportes coletivos, como o vôlei, futebol, basquete e handebol. Para as mais inquietas ou distraídas, a natação e o atletismo são opções recomendadas. Os pequenos com disciplina e autocontrole podem render bastante em atividades como ginástica, balé, tênis ou artes marciais. Já os que têm muita força se dão bem em modalidades como o rúgbi e o boxe. As que já conseguem andar sozinhas devem ser estimuladas fisicamente durante pelo menos 180 minutos, incluindo movimentar, rolar, brincar, saltar, pular ou correr. Para as crianças de 3 a 5 anos são adequadas brincadeiras na água com acompanhamento, andar de bicicleta, jogos de correr ou com bola. Crianças e adolescentes de 6 a 19 anos devem acumular pelo menos 60 minutos diários de atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa, que aumentam as frequências respiratória e cardíaca. Os especialistas destacam que atividades intensas ajudam no fortalecimento e desenvolvimento de músculos e ossos e devem ser feitas pelo menos três vezes por semana.

A natação ou o ciclismo são alguns dos esportes mais adequados para esses meninos e meninas, mas neste artigo recomendamos mais alguns. 1. Natação: A natação é o esporte que mais se recomenda para um menino ou menina com TDAH porque lhe permite queimar parte da sua energia e cultivar um interesse que poderá manter num futuro, quando for adulto. 2. Futebol: O futebol é um dos esportes mais indicados para as crianças com TDAH, mas devido aos seus problemas de atenção podem perder o interesse rapidamente e se distrair no momento menos adequado. 3. Andar de bicicleta: Depois de um longo dia na escola não existe nada melhor para uma criança com TDAH do que sair para dar um passeio de bicicleta com seus amigos. 4. Judô e Taekwondo: Essas duas artes marciais são outros dois esportes que as crianças com TDAH gostam muito devido a disciplina que requeiram para manter a atenção e a organização necessária para praticá-los. 5. Atletismo, ginástica e dança: Esses tipos de esportes permitem melhorar a coordenação e habilidades sociais dos meninos e das meninas com TDAH. Recordemos que o objetivo é que as crianças tenham bons momentos e não convertê-los em excelentes atletas.

Crianças mais inquietas ou agitadas e distraídas: atletismo ou a natação Crianças mais centradas e que possuem boa coordenação: esportes coletivos, como o voleibol, basquetebol, futebol e handebol; Crianças fortes: boxe e rugby. Crianças perfeccionistas, que possuem autocontrole: ginástica, tênis, ou artes marciais; De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) é preciso observar as atitudes e habilidades da criança e do que ela gosta para escolher o esporte ideal.