Quais são 20 exemplos de atividade física?
Laura Barbosa
2025-06-24 13:29:37
Count answers: 7
Atividades físicas são movimentos corporais que aumentam o gasto energético.
Exemplos de atividades físicas incluem caminhar até o trabalho, subir escadas e realizar tarefas domésticas.
Atividades Físicas:
Caminhar até o trabalho ou escola
Subir escadas em vez de usar o elevador
Realizar tarefas domésticas como varrer, aspirar ou limpar
Caminhar com o cachorro
Jardinagem ou trabalhos no quintal
Usar bicicleta para deslocamentos curtos
Dançar ao som de sua música favorita
Exercícios Físicos:
Corrida ou jogging no parque
Sessões de musculação na academia
Aulas de yoga ou pilates
Praticar natação em uma piscina
Participar de aulas de dança estruturadas
Fazer exercícios aeróbicos em casa
Realizar sessões de treino funcional
Andar de bicicleta em trilhas ou para exercício
Praticar esportes como futebol, basquete ou tênis
Participar de maratonas ou corridas de curta distância
Read also
- Onde encontrar motivação para treinar?
- Como ter motivação para treinar todo dia?
- O que é bom para dar ânimo no treino?
- Como posso me motivar a ir para a academia?
- Onde achar motivação?
- Como posso ganhar animo para treinar?
- Como ter motivação diária?
- Qual fruta dá mais energia para malhar?
- Qual vitamina é a melhor para cansaço físico e mental?