Quem tem pressão alta pode fazer CrossFit?
Telmo Faria
2025-07-02 01:40:19
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Pessoas hipertensas devem passar por um check-up e ter certeza que sua hipertensão está controlada.
Tomar os remédios de acordo com a orientação do médico é essencial.
Informar o seu professor na academia sobre os remédios que você toma para controlar a pressão.
Manter a atividade em intensidade moderada.
Realizar atividade física com supervisão.
Você também pode verificar a pressão a cada pausa ou ao final dos exercícios, para acompanhar a situação.
Para praticar exercícios, como o CrossFit, uma atividade de alta intensidade, a pessoa hipertensa deve passar por um check-up e ter certeza que sua hipertensão está controlada, além de tomar os remédios de acordo com a orientação do médico e informar o seu professor na academia sobre os remédios que você toma para controlar a pressão.
É importante ressaltar que o CrossFit, devido à sua natureza de alta intensidade, pode não ser apropriado para todos os hipertensos, especialmente aqueles com hipertensão não controlada ou em estado grave.
Portanto, é fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente um tão exigente como o CrossFit.
Além disso, manter a atividade em intensidade moderada e realizar atividade física com supervisão também são cuidados essenciais para pessoas hipertensas que desejam praticar CrossFit.
Verificar a pressão a cada pausa ou ao final dos exercícios é uma medida adicional de segurança para garantir que a pressão arterial esteja dentro de níveis seguros durante a prática do CrossFit.
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