Quais são os critérios essenciais para escolher um suplemento?
Rafael Coelho
2025-08-03 15:04:47
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Existem critérios importantes a serem considerados.
Primeiro, é fundamental avaliar a necessidade real do suplemento para o plano de treinamento e objetivos.
Em segundo lugar, é necessário definir as dosagens que atendam ao propósito, sem correr o risco de toxicidade.
Além disso, escolher marcas confiáveis é crucial para garantir a qualidade do produto.
Verificar se o produto possui certificações, como o Informed-Choice e NSF Certified for Sport, é uma forma de garantir a conformidade e a pureza dos suplementos.
Entre os principais equívocos estão o uso de suplementos sem necessidade, simplesmente porque viram um colega fazendo isso, a negligência em manter uma alimentação saudável e treinamento adequado, achando que os suplementos são uma solução milagrosa, e a adoção de esquemas de suplementação e doses não personalizadas, que podem ser ineficazes ou até mesmo prejudiciais à saúde.
Sebastião Matos
2025-07-28 23:12:20
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Para escolher um suplemento, é necessário certificar-se da notificação do produto na Anvisa, assim como identificar suas propriedades antes de consumi-los.
Os consumidores devem verificar se o rótulo contém a expressão “suplemento alimentar” acompanhada da sua forma farmacêutica, a lista de ingredientes e suas funções nutricionais, e a recomendação de uso, com informações sobre público-alvo, quantidade diária e frequência recomendadas.
Além disso, o rótulo deve conter um número de identificação exclusivo, que deve constar acompanhado da expressão “Alimento notificado na Anvisa”, garantindo que o produto foi cadastrado no banco de dados da Anvisa e segue os padrões de qualidade.
A chave para um consumo seguro está na informação, ao verificar rótulos e certificar-se a notificação do produto na Anvisa, é possível fazer as escolhas mais adequadas para o estilo de vida de cada um.
Os consumidores podem confiar de que os suplementos alimentares são desenvolvidos seguindo normas rigorosas criadas pela Anvisa, com cada ingrediente submetido a uma análise prévia para obter aprovação e determinação de limites de uso, passando por um restrito processo de avaliação de segurança e eficácia.
Edgar Neto
2025-07-16 15:33:07
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Existem vários pilares que diferenciam os suplementos nutricionais disponíveis no mercado, importantes para garantir a segurança e maior eficácia de quem os consome.
Conheça neste conteúdo os principais critérios de qualidade a serem avaliados em um suplemento.
A suplementação nutricional é uma importante ferramenta na prática clínica pois auxilia na complementação da ingestão de micronutrientes importantes para a manutenção da saúde.
Dessa forma, é importante que o profissional de saúde tenha acesso aos princípios essenciais para uma suplementação segura e eficaz.
Os estudos já indicam que algumas doenças crônicas não transmissíveis estão associadas com carências crônicas de vitaminas e minerais, além das alterações no equilíbrio gastrintestinal.
Logo, recuperar o equilíbrio gastrintestinal e suprir as demandas nutricionais endógenas por meio da suplementação individualizada irá auxiliar na melhora do funcionamento orgânico e redução do risco de desenvolvimento de doenças crônicas.
As deficiências nutricionais podem impactar o metabolismo endógeno e alterar o funcionamento de diferentes células e órgãos, resultando no aparecimento de sinais e sintomas prejudiciais a qualidade de vida.
Portanto, identificar esses sinais e corrigir as deficiências impactará de forma positiva na saúde dos indivíduos.
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