Quantos kg emagrece em 1 mês de academia?
Ricardo Branco
2025-05-26 20:36:41
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A perda de peso de maneira saudável e realista varia entre 500 g a 1,5 kg por semana.
No cenário de um mês, então, é possível perder de 2 a 6 kg de forma saudável.
Mas atenção: esses números são apenas projeções, afinal, cada indivíduo possui as suas particularidades durante o processo de emagrecimento.
Cristiano Pacheco
2025-05-26 18:59:13
Count answers: 3
Fazendo todas as adaptações e ponderações necessárias, podemos chegar a uma estimativa entre 1,5 kg a 2 kg por mês para uma pessoa mais magra e, de 5 kg a 6 kg para uma pessoa obesa. Estabelecer uma estimativa de uma mudança de peso de 5 a 10% em 2, 3 meses é alcançável, mas, ao mesmo tempo, depende de informações bastante específicas sobre o paciente, bem como sua persistência e foco para segui-las.
Ele explica que, proporcionalmente, essa variação entre os valores de perda de peso para uma pessoa magra e para uma pessoa obesa não são tão altos quando avaliados proporcionalmente.
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