Como fica o corpo de quem faz spinning?
Mateus Assunção
2025-05-28 03:21:53
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No entanto, além desses benefícios, o spinning também é uma excelente forma de fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo. Os músculos da mão, braços, ombros e cintura escapular têm a função de sustentar o guidão da bicicleta, fornecendo estabilidade para a coluna vertebral e abdômen.
O abdômen e os músculos do CORE também são bastante solicitados durante a aula.
Os principais músculos da perna são amplamente trabalhados em uma aula de spinning.
Os glúteos são acionados durante o movimento de pedalada, especialmente quando há resistência envolvida.
A combinação de resistência, velocidade e intensidade na pedalada contribui para o desenvolvimento muscular e o aumento da resistência física.
Portanto, ao participar de uma aula, é possível obter benefícios não apenas para o condicionamento cardiovascular, mas também para a força e a tonificação muscular em todo o corpo.
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