Quais frutas ajudam no hipotireoidismo?
Rúben Borges
2025-07-25 19:13:52
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Peixes de água salgada, mariscos e algas são fontes ricas em iodo, essencial para o funcionamento da tireoide. A laranja pode auxiliar no bom funcionamento da tireoide por ser composta de carotenoides e vitamina C. O consumo de uma porção rasa de castanhas por dia já é suficiente para ajudar na produção do hormônio TSH pela hipófise, que estimula a tireoide a realizar a produção dos hormônios T3 e T4. Abacate e sementes de chia e linhaça são ricos em fontes de vegetais de ômegas essenciais, como a ômega 3, que atua diretamente para o bom funcionamento da função da tireoide. Além disso, ajuda na produção dos hormônios T3 e T4. Iogurte e sal iodado ou marinho também contribuem com o fornecimento do iodo necessário. A pequena quantidade de iodo presente na gema do ovo é muito importante para a produção de hormônios pela tireoide.
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