Como posso treinar minha elasticidade?
Afonso Garcia
2025-07-28 08:22:55
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O que fazer para melhorar a flexibilidade corporal.
Para manter uma boa movimentação dos membros e melhorar a sua flexibilidade é indispensável se alongar.
Entretanto, o alongamento não é milagroso, é preciso praticá-lo diariamente para que os resultados sejam alcançados e ter progressos significativos.
Você sabia que a respiração correta é uma grande aliada da flexibilidade corporal.
Beba bastante água ao longo de dia é essencial para a saúde.
Quando se bebe água o suficiente, você também ajuda a lubrificar partes do seu corpo, como as juntas e os músculos.
Tire um tempo para você, invista na flexibilidade corporal, pratique alongamentos, beba bastante água e respire corretamente.
Dessa forma, é possível viver melhor e mais feliz.