Quais são os 3 tipos de resistência?
Diogo Rodrigues
2025-07-28 10:22:42
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Distinguem-se três tipos de resistência, de acordo com a duração do esforço.
Resistência de curta duração.
Normalmente, entra em ação em esforços físicos que duram entre 45 segundos e dois minutos.
Resistência de média duração.
Resistência de longa duração.
A resistência é a habilidade de poder exercer um esforço estático ou dinâmico prolongado, sem afetar a qualidade do exercício.
A resistência pode ser dividida em alguns tipos como: resistência aeróbica, anaeróbica, resistência muscular localizada e resistência de força.
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