Quais são as posições faceis de yoga para iniciantes?

As posições de yoga para iniciantes podem variar pelo tipo de prática, que se distinguem em hatha yoga, raja yoga, tantra yoga, bhakti yoga e yoga nidra. No entanto, algumas são amplamente conhecidas e podem ser reproduzidas em casa com maior facilidade. 1. Tadasana Para reproduzir a postura da montanha, fique de pé com os dois dedões juntos e os calcanhares afastados de forma paralela. 2. Vrikshasana A postura da árvore é uma das mais reproduzidas na yoga para iniciantes, pois treina o equilíbrio. 3. Shavasana Essa posição é uma das mais praticadas por ser fácil de executar e tem resultados relaxantes, pois o praticante tem que repousar o corpo e a mente por completo. 4. Adho Mukha Svanasana Para reproduzir a posição do cachorro olhando para baixo, fique em pé e desça o tronco aos poucos até que as palmas das mãos alcancem o chão. 5. Anjaneyasana A postura da lua crescente é uma das mais fáceis de reproduzir na yoga para iniciantes, basta seguir esta ordem: dobre o joelho direito, mantendo-o à frente do corpo.