Qual o melhor exercício do mundo para perder barriga?

Não existe um exercício que queime só a gordura da barriga. O corpo perde gordura como um todo, não em um lugar específico. Mas alguns tipos de treino ajudam mais a diminuir o percentual de gordura, o que faz a barriga diminuir também. Os melhores exercícios para isso são exercícios intensos que mexem com vários músculos. Musculação acelera o metabolismo e ajuda a manter os músculos. HIIT queima gordura até depois do treino. Burpee, mountain climber, agachamento com salto gastam bastante energia e trabalham o corpo todo. Para ter bons resultados, o ideal é juntar treino de força, cardio ou HIIT e alimentação com menos calorias do que você gasta.