Como tirar corcunda nas costas?
Bruna Morais
2025-07-29 16:34:16
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Manter uma boa postura ao longo da vida certamente evitará muitas idas ao médico, já que evita a sobrecarga de vértebras, músculos e tendões do corpo.
Essa simples medida também é uma importante forma de prevenir a corcunda, uma alteração na cifose e que pode causar muito incômodo.
Prevenir a corcunda no pescoço exige atenção à postura em todas as atividades.
Algumas dicas importantes incluem praticar atividade física e fortalecer a musculatura das costas, dos ombros e pescoço, o que ajuda a manter a postura correta no dia a dia.
Outro ponto importante é evitar passar longos períodos na mesma posição.
O ideal é fazer pausas regulares para “esticar as pernas”, alongar o corpo e ajustar a postura.
Além disso, manter um peso saudável seria o ideal.
Isso porque o excesso de gordura pode sobrecarregar a coluna e causar o problema.
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