O que é treino de core?
Mia Torres
2025-07-30 06:44:49
Count answers
: 17
Os treinos sempre incluem exercícios para fortalecer o CORE.
Além da explicação que dei acima, do CORE como a região central do nosso corpo, alguns profissionais da área de saúde compreendem o CORE de maneira mais ampla, ou seja, incluindo toda a região do tronco.
Esses treinos específicos para a região do CORE são preventivos e evitam maiores danos.
A região do CORE é uma parte de nosso corpo estimulada de maneira incompleta ou pouco explorada, logo, gera desconfortos, dores e lesões.
Certamente, alguém muito próximo a você, ou você mesmo, já sentiu ou sentirá dores na coluna, no quadril, na lombar, na cervical, nos ombros algum dia.