Como fica o corpo de uma pessoa que faz Pilates?
Gabriela Macedo
2025-07-31 00:16:14
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Melhora a força do core
Aumenta a resistência física
Tonifica os músculos
Melhora a flexibilidade
Reduz a dor crônica
Diminui a ansiedade e a depressão
Melhora a postura
Ajuda a prevenir lesões
Aumenta os níveis de energia
Reduz o estresse
Aumenta a consciência corporal
Aumenta a imunidade
Melhora o equilíbrio
Melhora a qualidade do sono
Promove o bem-estar
Ajuda no controle de peso
Promove o relaxamento
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