Quais são 13 dicas de exercícios para aliviar a ansiedade?
Melissa Vicente
2025-08-01 07:53:15
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1. Respiração labial
2. Respiração abdominal
3. Respiração quadrada
4. Relaxamento progressivo
5. Expiração alongada
6. Respiração nasal alternada
7. Respirar em uma palavra