Quais são os exercícios com peso?
Helena Fernandes
2025-08-02 06:29:08
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Exercícios com peso não são mencionados no texto. As frases abaixo colocam que os exercícios não necessitam de pesos.
Na calistenia, os exercícios têm um nível de dificuldade progressivo, de acordo com a evolução de desempenho do praticante.
Além de poder ser feito em qualquer lugar, um dos principais trunfos do treino calistênico é que seus exercícios recrutam vários músculos ao mesmo tempo.
Como muitos exercícios demandam resistência contrária à ação dos músculos, os praticantes ainda podem se beneficiar com aumento de força e flexibilidade e melhora da postura e da resistência cardiorrespiratória.
Portanto, os exercícios com peso são none.
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