Quantos tipos de mobilização existem?

Os Exercícios de Mobilidade podem ser classificados em diversas categorias, cada uma com suas particularidades e benefícios. Aqui estão alguns tipos comuns: Alongamento Estático: Foca na extensão dos músculos e tendões, ajudando a aumentar a flexibilidade. Alongamento Dinâmico: Envolve movimentos controlados que aquecem e preparam os músculos para a atividade. Mobilizações Articulares: Técnicas que visam aumentar a amplitude de movimento das articulações, como a mobilização passiva. Exercícios de Fortalecimento: Embora não sejam exclusivamente de mobilidade, ajudam a estabilizar as articulações e melhorar a função. Cada um desses tipos de exercícios pode ser adaptado para atender às necessidades específicas de cada paciente, tornando o tratamento mais eficaz.