Quantos tipos de mobilização existem?
Frederico Cruz
2025-08-02 07:44:34
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Os Exercícios de Mobilidade podem ser classificados em diversas categorias, cada uma com suas particularidades e benefícios.
Aqui estão alguns tipos comuns:
Alongamento Estático: Foca na extensão dos músculos e tendões, ajudando a aumentar a flexibilidade.
Alongamento Dinâmico: Envolve movimentos controlados que aquecem e preparam os músculos para a atividade.
Mobilizações Articulares: Técnicas que visam aumentar a amplitude de movimento das articulações, como a mobilização passiva.
Exercícios de Fortalecimento: Embora não sejam exclusivamente de mobilidade, ajudam a estabilizar as articulações e melhorar a função.
Cada um desses tipos de exercícios pode ser adaptado para atender às necessidades específicas de cada paciente, tornando o tratamento mais eficaz.
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