Quem faz academia precisa de nutricionista?
Cláudio Moreira
2025-06-02 22:37:46
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Para ganhar massa muscular não cabe somente um cardápio com o que o se come.
É preciso saber sobre rotina de treinos, uso de anticoncepcionais, dosagens plasmáticas de hormônios e nutrientes e a partir daí elaborar um plano terapêutico.
O processo é muito mais complexo e necessitaria de ajuda de uma equipe profissional para melhor custo benefício, uma nutricionista e médico pode lhe ajudar no processo.
Isabela Pinho
2025-06-02 22:35:15
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Precisa de nutricionista para fazer academia?
Mesmo não sendo necessário ir a um nutricionista, os atletas que praticam academia só têm a se beneficiarem dessa consulta.
Não é obrigatório, mas é extremamente recomendado!
O nutricionista esportivo fornece a orientação adequada sobre alimentação, exercícios físicos e uso de vitaminas, minerais e suplementos para atletas e praticantes de atividades físicas alcançarem os objetivos esperados de forma saudável.
É importante ressaltar que a avaliação nutricional deve ser realizada por um profissional de saúde qualificado, como um nutricionista, e que os resultados devem ser interpretados de forma individualizada, levando em consideração as necessidades e objetivos de cada pessoa.
A avaliação nutricional pode ajudar a identificar deficiências nutricionais, avaliar o progresso em relação aos objetivos estabelecidos e ajustar a dieta e o treinamento para maximizar os resultados.
Além disso, ela pode ajudar a identificar possíveis problemas de saúde que possam estar relacionados à dieta ou ao treinamento, como níveis elevados de colesterol ou intolerâncias alimentares.
Em última análise, a frequência da avaliação nutricional deve ser baseada nas necessidades individuais e nas recomendações de um profissional de saúde qualificado.
Camila Fernandes
2025-06-02 18:34:51
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A nutrição desempenha um papel crucial na maximização dos resultados obtidos na academia, funcionando como a base sobre a qual o progresso físico é construído.
Uma alimentação balanceada e adequada não apenas fornece a energia necessária para o desempenho durante os treinos, mas também ajuda na recuperação muscular e no crescimento.
A comida que você consome pode directamente influenciar o seu desempenho na academia, bem como a sua recuperação após cada exercício.
Alimentos ricos em gorduras processadas, açúcar e carboidratos são os principais culpados pelos maus resultados.
Uma boa alimentação, antes, durante e depois, garante que nosso organismo tenha uma boa performance, gaste preferencialmente a gordura corporal durante o exercício, e mantenha, ou até mesmo ganhe massa muscular.
Nutricionistas esportivos trabalham com atletas para criar planos alimentares personalizados que atendam às suas necessidades específicas.
Um planejamento nutricional adequado não apenas melhora o desempenho, mas também pode auxiliar na prevenção de lesões.
Consulte um nutricionista para criar um plano alimentar personalizado e alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz.
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