Qual é o melhor exercício para perder barriga?

Não existe um exercício que queime só a gordura da barriga. O corpo perde gordura como um todo, não em um lugar específico. Mas alguns tipos de treino ajudam mais a diminuir o percentual de gordura, o que faz a barriga diminuir também. Os melhores exercícios para isso são: Exercícios intensos que mexem com vários músculos, Musculação: acelera o metabolismo e ajuda a manter os músculos, HIIT (treino rápido e intenso): queima gordura até depois do treino, Burpee, mountain climber, agachamento com salto: gastam bastante energia e trabalham o corpo todo. Cardio moderado a intenso, Correr, pedalar, subir escada ou pular corda ajudam a queimar calorias. Para ter bons resultados, o ideal é juntar: Treino de força, Cardio ou HIIT, Alimentação com menos calorias do que você gasta (déficit calórico).