Como fica o corpo de quem faz yoga?
Santiago Baptista
2025-08-04 23:12:25
Count answers
: 20
A prática da yoga promove o relaxamento e o equilíbrio entre corpo e mente, ajudando significativamente a aliviar os sintomas de ansiedade e depressão. Incorporar sessões regulares de yoga pode melhorar o humor, aumentar a disposição e favorecer uma rotina mais tranquila, ajudando no enfrentamento dos desafios do dia a dia. Além disso, praticar yoga pode contribuir para: Reduzir o estresse físico e mental, Melhorar a qualidade do sono, Promover maior consciência corporal e equilíbrio emocional.