Quais são os alongamentos básicos?
Kyara Leite
2025-08-10 05:19:05
Count answers
: 17
Sequência de exercícios de alongamento para fazer durante o dia
1 – Balanço de perna
2 – Alongamento quádruplo
3 – Torção do tronco com braços de águia
4 – Borboleta
5 – Gato ou Alongamento de vaca
Com esses cinco movimentos simples, você completa uma excelente sequência de alongamento para todo o corpo, completa e relaxante.
Read also
- Quais os benefícios do alongamento ativo?
- Posso fazer unha de gel com 10 anos?
- Posso fazer alongamento em uma criança de 11 anos?
- Qual a idade recomendada para fazer alongamento?
- Qual exercício é bom para estresse e ansiedade?
- Quais são os 3 tipos de alongamentos que existem?
- Quais são os 7 alongamentos essenciais para incluir na minha rotina?
- Quais são os melhores alongamentos para crescer?