Qual a importância de um aplicativo de fitness?

Qualquer coisa que estimule o exercício, e estimule a pessoa iniciar o exercício, é fundamental. O exercício é fundamental para a sua saúde, uma simples caminhada de 30 minutos, cinco vezes por semana, reduz a incidência de doenças cardiovasculares, como infarto e o acidente vascular cerebral, que são responsáveis mais ou menos por vinte milhões de mortes por ano no mundo. O exercício, segundo o médico, também ajuda a controlar outras doenças, por exemplo, diabetes, obesidade, e até depressão. O médico ainda exalta o contato social promovido por tais aplicativos, pois podem ser uma coisa benéfica à saúde mental e física. Você pode caminhas em grupo, fazer amizades, conversar, isso faz bem.

Com o auxílio da tecnologia, a motivação ganhou mais um aliado. Isso porque os praticantes conseguem acompanhar as performances, ficam mais focados nas metas, recebem notificações quando algo está exagerado, ou seja, os resultados chegam com mais eficácia. No exemplo abaixo, o aplicativo auxilia em aulas de Pilates, demonstrando a perda calórica em cada dia da aula, principais tendências e também o tempo de cada atividade, seja em pé, movimento ou exercício. Dessa maneira, o usuário pode fazer uma análise sobre o que está indo bem e em que aspectos precisa melhorar, sendo uma excelente maneira de autoavaliação. O mesmo pode ser feito com outros exercícios, aproveitando a funcionalidade do Apple Watch. É um excelente recurso para você sempre ficar atento com os índices do seu organismo. Tudo para que você mantenha sua rotina de exercícios mesmo dentro de casa. Com a nova função controle remoto, é possível fotografar sem tocar no smartphone. Portanto, a tecnologia é uma parceira muito bem-vinda em seus treinos e destina até mesmo dicas sobre alimentação saudável.