Qual é o melhor desporto para crescer?
Kyara Amaral
2025-09-07 01:02:06
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A resposta é "sim".
Há uma série de exercícios visando ao crescimento que trabalham com a descompressão da coluna.
As posições incorretas continuadas acabam mantendo a coluna vertebral comprimida como regra, por isso os exercícios que esticam a coluna e os músculos ao redor são perfeitos, pois produzem resultados mais rápidos.
No entanto, não estamos falando de "milagres", mas de alguns poucos centímetros a mais, principalmente se você tem menos de 25 anos de idade.
A natação é um dos exercícios que potencialmente são capazes de ajudar uma pessoa a crescer.
Quando você está na água, a carga dos discos intervertebrais e dos ossos é muito reduzida, então as articulações se tornam mais móveis.
Foi o que bastou para que várias pessoas, insatisfeitas com a própria altura ou simplesmente com vontade de parecerem maiores, começassem a questionar quais eram os melhores exercícios para ganhar alguns centímetros no esqueleto.
É um fato conhecido que as pessoas "encolhem" quando envelhecem, e isso ocorre devido a um aumento do ângulo das curvas da coluna vertebral.
Mas não é o envelhecimento que causa o encolhimento, e sim as más posturas que todos adotamos, seja ficando em frente ao notebook, seja sentando-se no sofá, seja batendo papo no celular.
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