Para quem o yoga é recomendado?
Benedita Sousa
2025-09-15 15:07:45
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A prática é recomendada para todas as idades.
Não é o aluno que se adapta à prática e sim a prática que se adapta ao aluno, [pois] essa é a função do professor: acessar cada um, respeitando suas demandas e possibilidades.
Respeitando as orientações médicas, a prática é bem segura.
É importante sempre passar por um quadro de acompanhamento de saúde para saber se não há nenhuma lesão ou alguma necessidade que mereça uma atenção dobrada.
Sabendo as condições que o corpo e a saúde da pessoa estão, é fácil tocar a prática para frente de forma segura.
O principal cuidado é respeitar o seu limite de segurança pessoal, não fazer mais do que aquilo que você sabe que consegue e acompanhar com atenção dobrada as orientações do professor ou professora.