Quais são os três tipos de academia?
Catarina Pereira
2025-05-20 03:45:29
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O biotipo corporal se define pelo formato do corpo humano, que pode sofrer influência pelo conjunto de reações corporais ou metabolismo, massa corporal, quantidade de gordura e constituição óssea.
Dentro disso, podemos ter a classificação de cada indivíduo.
Os três tipos de biotipos corporais são:
1 - Ectomorfos que são as pessoas que apresentam o metabolismo mais acelerado, com maior facilidade na definição e dificuldade no ganho de peso;
2 - Mesomorfos são aqueles que possuem corpo magro e atlético, com menor gordura abdominal, mesmo sem trabalhar muito os músculos;
3 - Endomorfos são os indivíduos que possuem um corpo mais largo e membros curtos.
No geral, são mais pesados e possuem facilidade em ganhar peso, além de dificuldade na definição muscular, uma vez que possuem um metabolismo mais lento.
Maria Anjos
2025-05-20 00:58:13
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1. Musculação
2. Lutas
3. Crossfit