Como fica o corpo de quem pratica yoga?
Rúben Miranda
2025-09-17 06:30:39
Count answers
: 17
A prática da yoga promove o relaxamento e o equilíbrio entre corpo e mente, ajudando significativamente a aliviar os sintomas de ansiedade e depressão.
Incorporar sessões regulares de yoga pode melhorar o humor, aumentar a disposição e favorecer uma rotina mais tranquila, ajudando no enfrentamento dos desafios do dia a dia.
Além disso, praticar yoga pode contribuir para: Reduzir o estresse físico e mental,
Melhorar a qualidade do sono,
Promover maior consciência corporal e equilíbrio emocional.