Quais são os 3 princípios do Pilates?
David Monteiro
2025-09-17 16:16:34
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Os princípios do Método Pilates são a base do Pilates e por isso exigem do praticante foco total na hora de se movimentar.
Os princípios do Método Pilates são os responsáveis pela mudança do nosso corpo e nossa evolução nos exercícios, e também àqueles que nos levaram à uma melhor busca de resultados.
Respiração
Concentração
Centralização
Fluidez
Precisão
Controle
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