Quantos meses pode fazer pilates?

Muitos se perguntam se duas vezes por semana é o suficiente, por essa ser a forma mais comum, enquanto outros querem saber se é seguro praticar todos os dias. O próprio Joseph recomendou que é interessante ir quatro vezes semanais, isso está em um de seus livros. Essa frequência é ideal para fortalecer o corpo, conhecer o Método e entendê-lo além da simples prática dos exercícios. Porém, também é possível praticar Pilates todos os dias e, deixando clara a resposta de uma das maiores dúvidas que recebemos: não! Não é perigoso fazer Pilates em dias seguidos. Aqui no Brasil a grande maioria dos adeptos ao Pilates praticam duas vezes por semana. Há ainda aqueles que praticam apenas uma vez por semana. Sendo assim, a periodicidade no Pilates deve ser definida de forma individualizada considerando a rotina, contexto e o objetivo de cada praticante.