Quais são 5 exemplos de benefícios do pilates?
Gabriel Garcia
2025-10-29 12:42:39
Count answers
: 17
1. Exercita a capacidade de focar“Durante as aulas de Pilates, é preciso estar muito atento às instruções.
2. Faz você ficar mais forte física e mentalmenteO Pilates é um tipo de treinamento de força e esse tipo de atividade está associada a algumas mudanças no cérebro.
3. Melhora a postura e a atitude“Um dos objetivos do Pilates é melhorar a postura por meio do fortalecimento dos músculos do CORE.
4. É uma oportunidade para aprender coisas novasQuando a pessoa começa a fazer o Pilates, o cérebro irá se beneficiar por meio do aprendizado de novos padrões de movimento.
5. Pode ajudar a dormir melhorVários estudos já mostraram que a atividade física pode ajudar a regular o sono.
Read also
- Quais são os 5 benefícios do pilates para idosos?
- Qual o melhor exercício para o idoso de 70 anos?
- Qual o melhor exercício para idosos, hidroginástica ou pilates?
- Porque fazer pilates na terceira idade?
- Quais os benefícios oferecidos pelo pilates?
- É bom fazer pilates todos os dias?
- Quais são os 10 benefícios do pilates para a saúde?
- Qual o melhor para terceira idade, pilates ou musculação?
- Quais são os 10 benefícios do Pilates?