O que são atletas de elite?
Os atletas tem habilidades técnicas incríveis, mas que foram forjadas no dia a dia. Com rotinas, de Read More
Como posso me tornar um atleta de elite?
Sofia Torres
2025-06-18 15:47:32
Count answers
: 17
Para se tornar um atleta de alta performance, é preciso ter o apoio de um técnico especialista na sua modalidade e de preferência com experiência na preparação de atletas de alto nível. Ser um atleta de alta performance é sinônimo de preparo e condicionamento físico acima de qualquer média, por isso estaria quase de mais dizer que o condicionamento físico é determinante para o sucesso ou fracasso de um atleta. Quanto mais você usar seus músculos, mais aptos eles estarão para sua modalidade. O treinamento técnico, tático e físico aliado ao treino mental é a fórmula para atingir os mais altos níveis de desempenho. Com o foco necessário, o atleta consegue ultrapassar os seus limites. Como benefícios, ele construirá músculos, ganhará velocidade e melhorará a agilidade – modos benéficos de melhorar o desempenho atlético.
Hugo Carneiro
2025-06-18 14:33:11
Count answers
: 26
Não sou ruim de bicicleta, mas comecei a nadar e correr recentemente.
Consigo correr 10 km entre 5,25 e 5,30 de ritmo.
E consigo pedalar em torno de 245-260 watts por hora.
(Meu FTP é 268 watts)
Na semana passada, vi um atleta de elite no Ironman 70,3, ele correu 21 km em torno de 3,30 de ritmo, 85 km de bicicleta com 333 w (velocidade média 46,3) e 1857 m de natação em 1:15 de ritmo.
Estou apenas me perguntando se há alguma chance de uma pessoa como eu se tornar um atleta de elite?
Talvez esse cara não seja o exemplo perfeito, mas há alguma chance de chegar perto desse desempenho depois dos 30 anos?
Read also
Como posso me tornar um atleta de corrida profissional?
Para se tornar atleta, é necessário lidar com a prática esportiva desde cedo, geralmente ainda na in Read More