Para que serve a pulseira gym?

Avaliamos pulseiras inteligentes que calculam distância, calorias gastas e até medem o sono. As pulseiras inteligentes estão ganhando popularidade entre praticantes de exercícios e amantes da tecnologia. Para ver se cumprem o que prometem, além, é claro, da precisão de sua medição, nós testamos oito dos principais modelos, também conhecidos como pulseiras de fitness, disponíveis no país. E, de uma forma geral, elas atendem, sim, às expectativas, pois são confortáveis, fáceis de usar, monitoram o sono e são compatíveis com smartphones e o sistema Android. Em relação à sua principal função – a medição de distâncias, passos e calorias consumidas – os resultados foram bons nos quesitos de consumo de calorias em corridas e em atividades de rotina. Assim, enquanto as pulseiras inteligentes não chegam mais precisas, com telas coloridas e de melhor resolução e funções inteligentes mais caprichadas – algo que tende a acontecer cada vez mais nesse mercado em expansão – indicamos um bom, e mais preciso, relógio de corrida ou de ciclismo.

Pode ser utilizada no lugar de halteres, caneleiras, pulseiras e entre outras cargas Ótimo para prática de danças fitness, natação e outras atividades, pois ajuda a ganhar mais resistência e força Ajuda na perda de calorias Pode ser utilizado também para fisioterapia e reabilitação O Peso Flexível Multiuso da Yangfit pode ser usado como haltere, caneleira, pulseira entre outras várias formas de utilização. A pulseira de peso flexível é perfeita para diversos exercícios com carga. O peso flexível pode fazer parte da prática de danças fitness como: zumba, ballet fitness, dança do ventre, entre outras. Também é bastante utilizado por praticantes de Natação e Hidroginástica, porque ajuda a ganhar mais resistência e força nas braçadas e batimento de pernas.

A pulseira fitness pode ser um incentivo a mais para a atividade física. Dependendo do modelo, acessórios como esses são capazes de medir a distância percorrida, frequência cardíaca e calorias gastas. Com esses dados, já é possível entender muito da reação do corpo a um treinamento e quantificar o treinamento. A melhor pulseira inteligente é aquela que combina com o seu objetivo e com a(s) modalidade(s) que você treina. Encontre aquela que satisfaça o mínimo do que você precisa. Quanto mais dados, maior a chance de conhecermos a resposta do corpo a um estímulo e melhor a adequação do exercício. Cada esporte tem sua especificidade, quanto mais relacionado a performance, maior a colaboração de cada novo dado.

As vantagens do uso dessas tecnologias são enormes e variadas: elas mudam a percepção do nosso nível de atividade diária e também garantem o registro de tudo aquilo que fazemos no dia. Esses dois benefícios ajudam a dar um bom parâmetro sobre nosso estilo de vida e sobre, principalmente, o que precisamos fazer de diferente para conseguir maiores resultados dentro e/ou fora da academia. A principal razão para utilizar as pulseiras fitness e os smartwatches é a coleta de dados. É possível reunir uma infinidade de informações que, no passado, seria necessário contar com uma equipe ou com uma quantidade enorme de equipamentos diferentes. Com essas novas tecnologias, conseguimos verificar frequência cardíaca, distância percorrida, pace (no caso da corrida de rua), aceleração e uma quantidade de variáveis que são vitais para a prescrição de um treinamento. No caso de quem corre, por exemplo, é muito importante observar a duração, distância percorrida e pace para conseguir criar treinos mais eficazes e mais intensos. No caso de quem faz musculação ou busca emagrecer, ficar de olho no gasto calórico pode ser uma importante ferramenta para modificar o treinamento e a alimentação. Saber a frequência cardíaca pode mudar sensivelmente a maneira como você treina. Um dos maiores exemplos para isso é a zona cardíaca lipolítica, que é a zona de frequência cardíaca em que nosso corpo queima gordura corporal com maior eficiência e facilidade. Manter-se nessa faixa garante melhores resultados e faz com que o atleta consiga ter um parâmetro seguro e eficaz sobre a intensidade necessária para aquela etapa do seu treino. Conte com essa funcionalidade da pulseira fitness e smartwatch e não deixe de procurar um profissional de educação física devidamente qualificado para conseguir utilizar todas essas informações da maneira correta e realmente funcional. Lembre-se que este é o profissional devidamente qualificado para prescrever exercícios e atividades físicas e, sem ele, sua saúde pode estar em risco, mesmo com os melhores equipamentos em mãos.