Quais são os 4 pilares do treinamento funcional?
Tomás Vicente
2025-05-22 14:42:14
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Os Quatro Pilares Do Treinamento Funcional
vamos aos 4 pilares que sustentam essa prática.
1. Força
2. Resistência
3. Mobilidade
4. Equilíbrio
Conhecendo os 4 pilares – força, resistência, mobilidade e equilíbrio – você pode montar um treino mais eficaz e alinhado com suas metas pessoais.
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