Qual a diferença entre treinamento funcional e treinamento tradicional de academia?
O treinamento funcional é uma revolução na maneira como entendemos a aptidão física. Ao focar em mo Read More
Quais são os 4 pilares do treinamento funcional?
Carlos Neto
2025-06-10 04:44:12
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Os 4 pilares do movimento humano desenvolvidos por Juan Carlos Santana para entender e treinar o corpo de forma funcional.
Os pilares são: 1) Posição bípede e locomoção,
pode-se observar então que não está completo, mas apenas dois está listados partir disso observa-se que os pilares do treinamento funcional são: Os 4 pilares do movimento humano desenvolvidos por Juan Carlos Santana, para entender e treinar o corpo de forma funcional são:
1) Posição bípede e locomoção
Martim Sá
2025-06-03 14:19:55
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No coração do treinamento funcional, existem quatro pilares que garantem que cada sessão seja equilibrada e eficaz.
1. Força
2. Flexibilidade
3. Equilíbrio
4. Resistência
Os quatro pilares do treinamento funcional – força, flexibilidade, equilíbrio e resistência – são interdependentes e cruciais para um regime de fitness completo.
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Tomás Vicente
2025-05-22 14:42:14
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Os Quatro Pilares Do Treinamento Funcional
vamos aos 4 pilares que sustentam essa prática.
1. Força
2. Resistência
3. Mobilidade
4. Equilíbrio
Conhecendo os 4 pilares – força, resistência, mobilidade e equilíbrio – você pode montar um treino mais eficaz e alinhado com suas metas pessoais.