Quais são os exercícios do RPG para correção postural?
Miguel Pires
2025-07-14 02:03:22
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Quais são os exercícios de RPG para correção postural?
São oito os exercícios de RPG para correção postural:
Rã no solo com abertura de membros superiores;
Rã no solo com fecho de membros superiores;
Rã no ar com fechamento de braços;
Rã no ar com abertura dos membros superiores;
Sentado;
Em pé de encontro a parede;
Bailarina;
Em pé no centro.
O paciente, durante alguns minutos, fica imóvel nestas posições e precisa seguir as orientações do fisioterapeuta.
Quanto tempo dura cada exercício?
Em média, cada posição do RPG dura vinte minutos em sessões de uma hora.
Mas você não precisará praticar cada um dos oito exercícios.
Vai depender do seu caso.
Somente um diagnóstico profissional poderá indicar com exatidão os exercícios que deve priorizar.
A primeira sessão com o fisioterapeuta será dedicada para conhecer o seu histórico.
Ele fará perguntas sobre suas atividades, hobbies e hábitos com o objetivo de identificar os comportamentos que prejudicam o seu físico.
A partir da segunda sessão os exercícios de RPG para correção postural são aplicados conforme o histórico e a dor relatada.
Durante os exercícios, geralmente o profissional pede para o paciente contrair o abdômen e manter as costas eretas e rente a maca.
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