O que é jejum cetogenico?
Ângelo Henriques
2025-07-18 07:37:42
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O jejum cetogênico não é mencionado explicitamente no texto fornecido, portanto, não é possível encontrar frases que respondam diretamente à pergunta sobre o que é jejum cetogênico com base nas informações fornecidas.
Carlos Assunção
2025-07-18 07:34:21
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Dieta cetogênica é um tipo de dieta low carb mais severa, com ingestão máxima de 50 g de carboidratos por dia. Composta por cerca de 60 a 80% de gorduras, podendo ser normo ou hiperproteica. Muito utilizada no processo de emagrecimento como uma estratégia temporária em determinada fase da periodização da dieta.
Existem vários protocolos alternando períodos de jejum com períodos de alimentação, exemplo: 16 horas sem se alimentar e 8 horas liberados para alimentação. Nesta estratégia poderia ser adotada diversos tipos de “configurações” de dietas: low carb, cetogênica, tradicional.
Dieta cetogênica e jejum intermitente são estratégias que podem ser usadas temporariamente. A longo prazo, não fazem parte de um estilo de vida saudável, pois são restritivas, não levam em conta o estilo de vida, não se preocupam com a relação das pessoas com a comida.
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