O que devo comprar para comer durante uma viagem?

O que levar para comer em uma longa viagem? Quando as viagens são mais longas, é importante ter mais comidas que trazem mais saciedade, afinal, até você chegar em algum lugar, vai demorar. Por isso, opte pelas seguintes comidas para viagem: Água; Suco de frutas; Barrinhas de cereal; Biscoitos de polvilho; Cookies integrais; Frutas secas; Frutas frescas, como banana, uva e pêssego; Porções de oleaginosas como amendoim, castanha-do-pará ou amêndoas; Sanduíches naturais sem maionese, requeijão ou vegetais que estragam rapidamente; Torradas. Já para viagens curtas, não há tanta necessidade de carregar muitos lanches. Mesmo assim, tê-los por perto pode salvar muito durante o percurso. Com isso, recomendamos: Água; Barrinhas de cereal; Cookies integrais; Frutas secas; Frutas frescas.

O que levar de alimentos para viagem? Para deixar o seu planejamento alimentar mais fácil, confira algumas dicas do que levar para viagens longas de ônibus. Os sanduíches naturais são fáceis de preparar e podem ser conservados por um bom tempo. Os snacks são ótimas opções de alimentos para viagem já que são leves, práticos e enganam bem a fome. A próxima dica de alimentos para viagem são as frutas, que podem ser desidratadas ou frescas. Além de todos os alimentos para viagem que já foram listados, as bebidas não podem ser deixadas de lado.

Eles vão bem a qualquer hora, além de serem mais saudáveis, o que diminui o risco de um mal estar no caminho. Os lanches naturais são sempre boas escolhas para comer na viagem. Dê preferência pelas que podem ser consumidas de forma simples, sem a necessidade de usar uma faca, como bananas, morangos, uvas, maçãs e goiabas. As frutas também são ótimas para quem quer levar algo leve, nutritivo e saboroso para comer na viagem. Por serem facilmente perecíveis, é importante ter atenção também para escolher aquelas que não precisam ficar na geladeira. Frutas secas e frutas desidratadas também são opções interessantes. Os snacks são uma boa pedida. Entre os mais indicados estão as barrinhas de cereais, os biscoitos salgados ou doces, as torradinhas integrais e o mix de nozes e castanhas. Para acompanhar qualquer lanche, tenha sempre também uma garrafinha de água, que é essencial para manter a hidratação em dia e ajuda a fazer a digestão. Os sucos naturais de sabores diversos também são indicados. O ideal ao escolher o que comer na viagem é sempre optar por alimentos mais leves e/ou pelos que não contêm ingredientes que possam estragar com facilidade ou causar indisposição, indigestão, náuseas ou problemas intestinais. Os alimentos muito gordurosos, os sabores mais picantes, temperos e condimentos em excesso e os doces devem ser evitados, assim como as bebidas alcoólicas e gaseificadas.