Água com limão ajuda a desinchar a barriga?
Sara Amorim
2025-07-19 13:11:12
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A água com limão funciona como desintoxicante, auxiliando o organismo na libertação das toxinas acumuladas durante a noite.
A água com limão não emagrece diretamente, mas ao ajudar a desintoxicar o organismo favorece o emagrecimento.
Beber diariamente um copo de água morna com gotas de limão em jejum é importante porque:
Elimina as toxinas acumuladas durante a noite;
Equilibra o pH do organismo;
Auxilia a digestão;
Ajuda a regular o funcionamento intestinal.
Beber o copo de água com limão ajuda a hidratar.
Um hábito que muitas vezes é negligenciado por esquecimento e por falta de rotina, obrigando o nosso organismo a concentrar a urina.
Isto dificulta o trabalho natural dos órgãos responsáveis pela eliminação que são, neste caso, os rins.
O limão é uma fruta rica em vitaminas e minerais como:
Tiamina;
Riboflavina;
Magnésio;
Fósforo;
Cálcio;
Potássio.
Além de ser um desintoxicante natural, a água com limão deixa a pele radiante, graças ao seu teor em vitamina C, que participa na síntese de colagénio.
Algumas pessoas podem ser sensíveis ou alérgicas ao limão, pelo que podem sentir desconfortos gastrointestinais ou problemas na pele como dermatite.
Nesse caso, deve-se suspender a toma de água com limão e recorrer ao médico ou nutricionista.
Kelly Ribeiro
2025-07-19 12:17:07
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A água por si só ajuda a evitar a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino.
A água com limão pode ajudar a reduzir a fome em algumas pessoas, mas esse efeito é mais psicológico do que fisiológico.
O sabor cítrico e refrescante pode dar a sensação de saciedade e começar o dia com um ritual de hidratação ajuda a definir um tom saudável para o restante do dia.
Se você está trocando o refrigerante, o suco industrializado ou outras bebidas calóricas por água com limão, já há um benefício direto para o emagrecimento.
Menos calorias ingeridas é igual a maior chance de perder peso.
Mas, é a troca e não o limão em si que faz a diferença.
Só não espere que essa bebida, sozinha, vá transformar seu corpo.
Para quem busca emagrecer, o foco deve estar em um plano alimentar equilibrado e em hábitos de vida saudáveis.
O segredo é simples: água com limão pode ser um ótimo complemento, mas nunca a estrela principal da sua rotina de emagrecimento.
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