Como funciona o treino experimental?

Na parte prática da aula experimental, o objetivo é demonstrar a metodologia de ensino e a didática do profissional, permitindo que o aluno experimente o estilo de aula oferecido. Nesse momento, foque em: Didática: Explique bem cada exercício, mostrando os detalhes e a execução correta. Correções: Realize correções de forma pontual, seja durante o exercício ou após a execução. Dinâmica da Aula: Mostre o estilo da aula, seja mais voltada para funcional, musculação ou calistênicos, adaptando-se ao perfil do aluno. Durante o treino, mescle exercícios de mobilidade, resistência, força e condicionamento. Isso dará ao aluno uma visão geral do que ele pode esperar em aulas futuras, além de ajudá-lo a entender seu nível atual de condicionamento.

Para o treinador, esse momento tem como objetivo principal conhecer o aluno. Cada pessoa possui padrões de movimento específicos, limitações de articulações, tendões ou músculos, e capacidades físicas. Além de fazermos essa avaliação, também poderemos saber qual o nível de mobilidade, flexibilidade e força. Nesse caso, já é possível visualizar pontos de melhoria e realizar as correções de execução necessárias. O treino experimental serve como uma avaliação técnica, de movimentos e de nível de condicionamento. A partir dele, começamos a personalizar o treinamento e seguir melhorando com o passar do tempo. É o nosso ponto de partida para um relacionamento de longo prazo! O treino experimental servirá para o aluno ter uma pequena experiência. Entender um pouco mais da metodologia e da dinâmica do treino, avaliar o atendimento prestado pelo local, conhecer a estrutura: equipamentos e espaço físico. Avaliar se aquele local de treino conseguirá fornecer o serviço necessário para as suas necessidades e objetivos.

Na Omega4 Estúdio do Corpo, o aluno que faz uma aula experimental sente o comprometimento profissional com seu objetivo, realizando inclusive uma anamnese previamente a aula, para que o professor saiba os objetivos e capacidades do aluno, sendo o restante avaliado dentro da aula. Alternando exercícios rígidos, que envolvem velocidade, reflexos e movimentos bruscos com exercícios mais leves, que conscientizam o paciente do exercício feito, além de treinar a resistência e flexibilidade, os resultados são otimizados e se tornam impressionantes, com o fator da qualidade de vida, sono e saúde serem aumentadas na rotina diária. Teremos prazer em atendê-lo e marcar uma aula experimental para você conhecer nosso espaço e se deliciar nos prazeres da atividade física. O treino auxilia na força muscular, na flexibilidade, na capacidade respiratória, na coordenação motora e até mesmo no equilíbrio. As sequências de movimentos incluem os movimentos lentos, para promover a conscientização do movimento para o indivíduo que pratica o treinamento, além dos exercícios mais rápidos e bruscos, onde a instabilidade criada externamente provoca reações rápidas e reflexos. Os movimentos e técnicas do Treinamento Funcional se baseiam nos movimentos naturais do ser humano, que treinam características como força, velocidade, equilíbrio, concentração, condicionamento, resistência e até mesmo a agilidade. Ele é um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias no sistema cardíaco e vascular, reduz o percentual de gordura do corpo, emagrece e ainda causa a famosa e almejada definição muscular. Mas como trabalhamos a musculatura profunda, se não utilizamos os aparelhos auxiliares de treino? A resposta para essa pergunta é simples: com o auxílio de objetos que estimulam os movimentos naturais, como cordas, pesos, bolas, cones, discos, hastes, entre outros objetos que uma sala de Treinamento Funcional deve possuir. Com o auxílio de objetos que estimulam os movimentos naturais, como cordas, pesos, bolas, cones, discos, hastes, entre outros objetos que uma sala de Treinamento Funcional deve possuir.