O que devo comer no jantar para emagrecer e desinchar?
Tomás Neto
2025-07-21 05:36:28
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Para emagrecer e desinchar é preciso pensar em algo saboroso e ao mesmo tempo nutritivo.
O prato consiste em proteína, um mix de saladas e um molho bem especial.
Ingredientes de jantar para emagrecer e desinchar:
1 cenoura
1 chuchu
1 tomate
150g de atum em água e sal
Para o molho:
1 xícara de iogurte natural sem açúcar
1 colher de sopa de vinagre de maçã
Sal, pimenta do reino, gengibre e mostarda em pó a gosto.