Qual é a doença que o abacate previne?

O abacate previne a osteoporose. Isso porque ele é rico em minerais, como o zinco, cálcio, cobre, fósforo e selênio, que promovem a saúde dos ossos e aumentam a densidade mineral óssea. Além disso, algumas dessas fibras previnem problemas como diarreia e prisão de ventre. Devido a grande quantidade de carotenoide, o consumo regular de abacate protege os olhos e previne doenças oculares, como a catarata. Por ser rico em potássio, também ajuda os vasos e artérias relaxarem, evitando inúmeros problemas de saúde, como Hipertensão, Coágulos, Ataques cardíacos, Arritmias, Acidentes vasculares.

A doença que o abacate previne inclui doenças cardiovasculares, como acidente vascular cerebral (AVC) e doença cardíaca, pois é rico em potássio, que atua na prevenção dessas condições. Além disso, o abacate também possui esteróis vegetais, que diminuem o colesterol ao bloquear sua absorção na corrente sanguínea, o que pode ajudar a prevenir doenças relacionadas ao coração. O consumo de extrato da fruta pode aliviar os sintomas da osteoartrite (OA), uma doença crônica, dolorosa e debilitante. Ainda, o abacate pode prevenir e ajudar a tratar o câncer, devido à presença da abacatina B, um composto que pode ajudar a matar as células de leucemia. Outra doença que o abacate previne é a doença cardíaca, devido à sua riqueza em gordura monoinsaturada, que é eficaz na prevenção da síndrome metabólica. Assim, o abacate previne várias doenças, incluindo doenças cardiovasculares, osteoartrite, câncer e doenças cardíacas. Além disso, o abacate contém luteína e zeaxantina, fitoquímicos importantes para a saúde dos olhos, o que ajuda a reduzir o risco de desenvolver degeneração macular relacionada à idade. Portanto, o abacate é uma fruta muito benéfica para a saúde, capaz de prevenir diversas doenças crônicas. Ele também auxilia na perda de peso, melhora a saúde digestiva, reduz o risco de doenças gastrointestinais e ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue controlados, o que é benéfico para pacientes diabéticos. O abacate é rico em fibras, o que ajuda a melhorar a saúde digestiva e a mudar o equilíbrio de bactérias no intestino, aumentando as saudáveis e diminuindo as prejudiciais. Sua ingestão elevada está associada a menores riscos de desenvolver doença cardíaca, hipertensão, diabetes, obesidade, doenças gastrointestinais, sensibilidade à insulina, hipercolesterolemia, e ajuda na perda de peso.