O abacate altera a pressão arterial?
Daniel Macedo
2025-07-21 06:38:00
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Assim como a banana, o abacate dispõe de uma quantidade significativa de potássio. Apenas uma porção do alimento pode oferecer em torno de 250 miligramas do mineral essencial para o funcionamento do organismo. Uma dieta rica em potássio ajuda a compensar alguns dos efeitos nocivos do sódio na pressão arterial. Além do potássio, os alimentos cremosos apresentam fibras dietéticas e gorduras insaturadas. Os dois compostos tendem a beneficiar a saúde cardiovascular. Nas situações em que o corpo estiver retendo muita água, consequentemente haverá mais líquido no sangue, o que aumenta a pressão arterial. O nutriente auxilia na remoção de parte do excesso de fluídos. O mineral é reconhecido pela capacidade de reduzir os efeitos do sódio no corpo e de aliviar a tensão nas paredes dos vasos sanguíneos.
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