Por que precisamos de ferro?
Eva Pires
2025-08-10 00:03:21
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O ferro é um mineral essencial que atua na formação de células sanguíneas e no transporte do oxigênio. O ferro é importante para a síntese da hemoglobina, manter a quantidade normal das células vermelhas do sangue e evitar a anemia. São essas células que fazem o transporte do oxigênio para todas as demais células do corpo. Quando há deficiência no organismo, há o risco do desenvolvimento de anemia ferropriva e, portanto, se faz necessária a reposição do mineral.
Débora Lima
2025-08-01 10:18:31
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O ferro é importante para a saúde porque, além de prevenir a anemia, funciona também como um combustível para que a hemoglobina, célula do sangue, transporte o oxigênio para todo o corpo.
Para as crianças, a recomendação diária é de 1 mg a 2 mg por quilo para crianças com até 10 kg.
Já os homens devem ingerir 10 mg de ferro por dia.
Para as mulheres, essa necessidade sobe para 15 mg, principalmente após a menstruação ou em caso de gravidez, quando pode ocorrer perda de ferro pelo sangue.
A anemia ferropriva, por falta de ferro, é um dos distúrbios nutricionais que mais têm aumentado no mundo.
Em caso de anemia, a pessoa pode ou não ter sintomas.
Se tiver, podem ser falta de concentração, perda de memória, dificuldade de aprender coisas novas e baixo rendimento na escola ou no trabalho e também sinais físicos, como moleza, fraqueza, inapetência, distúrbios do paladar, palidez, branco na borda dos olhos, nos lábios, nas palmas das mãos e nos pés.
Antes do quadro de anemia, no entanto, a pessoa pode ter ainda a fase em que o corpo busca reservas de ferro, a chamada ferritina.
Quando esse estoque acaba e a anemia é diagnosticada, geralmente o problema é solucionado em 15 ou 30 dias com o uso de remédios e também com mudanças na alimentação.
Diogo Freitas
2025-07-21 08:48:25
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O ferro é um mineral essencial para o corpo humano.
Ele faz parte dos microminerais, ao lado de zinco, cobre, manganês e selênio.
São nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo, mas necessários em pequenas quantidades.
Ele dá uma força e tanto para que nosso sistema imunológico funcione efetivamente e está envolvido em várias funções corporais,
incluindo: transporte de oxigênio no sangue;
fornecimento de energia às células;
ajuda na produção de células imunológicas.
Sem o ferro, não há produção adequada de hemoglobina, proteína presente nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio dos pulmões para o resto do corpo.
E quem é que consegue ter ânimo sem receber oxigênio adequadamente?
Mais uma vez, a vovó estava certa: aquele cansaço, desânimo e vontade de dormir o dia todo podem, sim, ser falta de ferro no sangue.
Márcio Barros
2025-07-21 08:00:04
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O ferro é um mineral essencial para o nosso corpo e desempenha um papel crucial em várias funções vitais.
Uma de suas funções mais conhecidas é transportar oxigênio para todas as partes do corpo, garantindo o bom funcionamento das células e dos órgãos.
Além disso, o ferro é fundamental para fortalecer o sistema imunológico, ajudando a combater infecções e doenças.
Ele também está envolvido na produção de energia e no desenvolvimento cerebral, sendo essencial para o crescimento saudável das crianças.
O ferro é necessário para a produção de glóbulos vermelhos, que são as células responsáveis por transportar o oxigênio pelo corpo.
A hemoglobina é uma proteína que contém ferro e é responsável pelo transporte de oxigênio para as células do corpo.
O ferro é necessário para a produção de neurotransmissores, que são substâncias químicas que permitem que as células cerebrais se comuniquem entre si.
O ferro é necessário para a contração muscular.
O ferro é necessário para o funcionamento do sistema imunológico.
Inês Domingues
2025-07-21 06:49:09
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O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na fabricação das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.
Além disso, ele auxilia no crescimento saudável e na capacidade de aprendizagem das crianças, sem falar de sua importância no processo de resistência do organismo às infecções.
O ferro é fundamental para o bom funcionamento das células e para a síntese de DNA e metabolismo energético.
Na hemoglobina o ferro tem a função de transportar oxigênio para o músculo em atividade.
Como componente da mioglobina, atua como fixador do oxigênio nas fibras musculares cardíacas e músculo esquelético, para proteger de lesão muscular durante os períodos da privação de oxigênio.
Além disso, ele desempenha papéis na produção de colágeno e elastina, dois componentes necessários na integridade do tecido conjuntivo, na manutenção do sistema imunológico, na produção e regulagem de vários neurotransmissores cerebrais e na proteção contra danos provocados por oxidantes.
O ferro é essencial para o transporte de oxigênio para todo o corpo.
Na hemoglobina transporta oxigênio para o músculo em atividade.
Como componente da mioglobina, atua como fixador do oxigênio nas fibras musculares cardíacas e músculo esquelético, para proteger de lesão muscular durante os períodos da privação de oxigênio.
O ferro participa no transporte e utilização do oxigênio para a produção de energia.
O mineral melhora a capacidade cognitiva e de aprendizado da criança, diminui o risco de morte maternal no parto e no pós-parto, melhora a resistência à infecções e é fundamental num crescimento saudável.