Qual o método que Mayra Cardi usa para emagrecer?

Maira Cardi voltou a causar polêmica com um novo vídeo nas redes sociais. Por meio do seu perfil, a criadora de conteúdo divulgou o seu programa de emagrecimento, oferecendo ressarcimento com um valor exorbitante, caso as assinantes do método não percam peso no tempo divulgado. Já pensou você emagrecer 30 quilos em 30 dias? Se for mentira, você vai ganhar R$ 10 mil, amor. Porque eu vou te pagar do meu bolso, disparou Cardi em sua conta oficial do Instagram. Para conquistar o público e transmitir credibilidade, Maira usa fotos do antes e depois de várias famosas, em seu site. Maiara & Maraisa, Lexa, Deborah Secco, Cléo (ex-Pires) e Larissa Manoela, são algumas. Ela que veio atrás do meu programa. Depois ela escreveu: ‘Gratidão por minha vida, família, pelo trabalho do meu marido e pela oportunidade que tive!’. Ou seja, uma mensagem de gratidão ao meu trabalho. Vai ver que ele se esqueceu que fiz esse programa. Só me pedir perdão! Estou mostrando o que pode mostrar, tem várias coisas que não posso mostrar, completou a ex-global.

A premissa do método é promover o emagrecimento saudável por meio de dieta e exercícios. O segredo é ter foco e perseverança. A alimentação é regrada e exclui alimentos com açúcar, por exemplo, além de privilegiar proteínas e diminuir carboidratos. No início do programa, é recomendado ficar sem beber por um tempo. Também é fundamental deixar de beber refrigerantes e evitar receitas com farinha branca. Mayra sempre ressalta que é contra a palavra dieta. Para ela, esse nome vem associado à “tortura e tristeza”. Prefere focar em reeducação alimentar, e insiste que a mente é a maior responsável na luta contra o peso. No Seca Você Renove não existe day off, ou dia do liixo. “Respeite seu sacrifício”, afirmou a coach nas redes sociais.  Outro ponto importante é separar “a fome da vontade de comer”. Um dos pilares do processo é a atuação com programação neurolinguística (PNL), criada a partir da psicologia e da neurociência. O terapeuta Fabrício Nogueira é especialista na área e diz que, de fato, é uma ótima ferramenta para ajudar na perda de peso. “Muitas vezes, a pessoa tem alguns ‘programas’ que foram instalados dentro dela, e entende que a comida pode resolver questões de suas inseguranças, medos e incapacidades”, elucida. Quando a alimentação vira gatilho, ele defende que é possível – e necessário – reprogramar. “O nutricionista também pode utilizar técnicas motivacionais, os processos de educação ativa normalmente fazem isso. O bom nutricionista constrói com o paciente as modificações do comportamento alimentar, adequando às necessidades dele. Não é padronizado”, emenda a nutricionista e mestre em Nutrição e Saúde pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) Priscilla Ceci Lages.  É nisso que Mayra se respalda em suas consultorias, que acontecem por vídeos gravados e via WhatsApp. A ideia é criar a “melhor versão física e emocional” de quem a procura. Os resultados, garantem os seguidores, valem o investimento.

Mayra Cardi usou sua conta no Instagram para anunciar a venda de um protocolo de emagrecimento chamado de detox limpeza profunda, que prometia deixar a pessoa com uma "microbiota do magro". Segundo a propaganda, além da mudança na alimentação, o programa conta com um suplemento probiótico manipulado que contribui para a alteração da população de bactérias no intestino. A substância seria capaz de regular o intestino, eliminar o inchaço abdominal e limpar todas as bactérias ruins do organismo, diminuindo a ansiedade e gerando uma redução de 2 kg a 4 kg no peso corporal. O kit, que segundo alguns internautas custava R$ 500 e era limitado, foi muito criticado por diversos cientistas e profissionais da área da saúde, pois não há estudos relevantes feitos com humanos que comprovem que ingerir suplementos probióticos reduza a gordura corporal. Segundo a responsável pela farmácia de manipulação, o protocolo detox de limpeza profundo foi criado com base em evidências científicas e, resumidamente, consiste em uma alimentação restrita e saudável por 30 dias; orientação para ingestão de água; e a suplementação de probióticos e outras substâncias.

Na dieta de Maíra Cardi, os pacientes comem frutas, legumes e praticam exercício físico. A dieta de Maíra pode durar até oito semanas e é acompanhada de um instrutor físico, que ajuda na prática de exercícios e um psicólogo, que auxilia no entendimento dos conflitos do paciente com a comida, a famosa compulsão alimentar. O plano alimentar, batizado de “Seca Você Renova”, foi criado por Maíra em 2005. Na dieta, a ex-BBB, que é nutricionista, afirma não buscar por milagros, e sim, prescrever uma dieta rica em proteínas, vegetais, verduras, legumes e frutas. Já os alimentos ricos em açúcar e carboidrato são proibidos. No plano “Seca Você Renova”, de Maíra, o paciente recebe um cardápio elaborado por um nutricionista e treinos personalizados. A coach Maíra Cardi exige que os adeptos ao “Seca Você Renova” cumpram um plano alimentar rígido e restritivo. Além de não ser permitido refeições livres, o aluno também não pode: Ingerir bebidas alcoólicas; Comer alimentos ricos em açúcar durante 20 dias; Tomar refrigerante; Comer alimentos que contenham farinha branca como bolo, pão e biscoito.

O Seca Você é um programa que tem como objetivo cuidar do corpo de dentro para fora. Ter um corpo bonito é consequência de saber viver de uma maneira saudável e entender que quem comanda e projeta a nossa vida é a nossa mente. Sabendo que adotar um novo estilo de vida não é nada fácil a grande preocupação é tratar do assunto com carinho e profissionalismo. O grande aprendizado é se conhecer e experimentar um novo estilo de vida com alimentação regrada, exercícios constantes, organização das refeições, e acompanhamento de uma equipe treinada para prestar todo o suporte necessário e tornar essa jornada prazerosa. A equipe de nutrição irá montar o cardápio de acordo com suas restrições alimentares, seja você vegano ou vegetariano, por exemplo, com possibilidade até de uma dieta crudívora. Com 10 dias de alimentação natural e duas refeições 'fora da linha', perdi 3 kg. Ao final do programa foram 6 centímetros de cintura, 12 centímetros de abdomen e 3 centímetros de quadril todos computados na tabela do portal.

Para participar de seu método de emagrecimento, paga-se R$ 3,5 mil no plano Vip ou R$ 1.899 mil no pacote Tradicional Premium. É um programa que temos uma pessoa ali no seu pé, seja você famosa ou não. Os planos duram oito semanas e têm variações de suporte. De maneira geral, incluem entrevistas, avaliações e acompanhamentos com coach, nutricionista e personal trainer, tudo on-line. A assinatura também pode oferecer cardápio elaborado por um nutricionista e treinos personalizados, segundo a empresária. As divulgações oficiais ressaltam que o emagrecimento é conquistado sem o uso de medicamentos e cirurgias. A base alimentar é comida natural: verduras, legumes, frutas, proteínas vegetais e animais. Você vai entrar em um grupo de monitoras que ficam ‘full time’ te acompanhando, te motivando todos os dias, mas também pegando no pé: ‘O que você comeu?’ ‘O que você fez?’ Uma secretária, uma mãe, uma babá. De acordo com Maíra, o método promete secar de 6 a 16 quilos por mês para mulheres. Para os homens, a expectativa é de perder de 8 a 24 quilos em 30 dias.