O que é bom para melhorar a bexiga?

Manter-se bem hidratado é fundamental no combate à infecção urinária. Isso porque beber bastante água ajuda a diluir a urina e facilita a eliminação de bactérias presentes no trato urinário. O ideal é ingerir cerca de dois litros de água por dia, distribuídos ao longo de 24h, para estimular o bom funcionamento do sistema urinário. Chá de cavalinha é conhecido por suas propriedades diuréticas, que ajudam a aumentar a eliminação de urina e, consequentemente, das bactérias presentes no trato urinário. Chá de dente-de-leão rico em substâncias com ação diurética e antibacteriana, pode ajudar a aumentar a produção de urina e reduzir as bactérias nas vias urinárias. Chá de hibisco possui ação diurética, que ajuda a aumentar a produção de urina e eliminar toxinas do organismo.

Coma bastante frutas, vegetais e outros alimentos ricos em fibras. Esses alimentos podem beneficiar a saúde da bexiga de várias formas. Primeiro, eles podem ajudá-lo a perder peso, o que é importante, pois se você está acima do peso, seus músculos abdominais podem pressionar a bexiga. Alimentos integrais, como pães, massas, arroz e batatas, ajudam a melhorar problemas de bexiga. Além disso, os grãos contêm vitamina B, que ajudam a manter os nervos da área pélvica saudáveis. Alimentos ricos em proteínas são ótimos para a manutenção das funções da bexiga. Incluindo carnes, frango, peixe e algumas nozes como, amêndoas, pinhões e castanha de caju. O benefício vem do fato de que as proteínas sustentam os músculos pélvicos e também desempenham um papel fundamental na regulação dos hormônios do corpo. Ambas as coisas podem realmente ajudar a manter a saúde da bexiga em perfeitas condições. Quando você se alimenta bem, você fortalece o sistema imunológico e o mantém funcionando na sua potência máxima. Isto é um grande passo para ajudar na manutenção das funções da bexiga.