Como deve ser a alimentação de uma bailarina?
Joel Macedo
2025-07-23 23:26:41
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Alimentar meu corpo de forma saudável, para que eu possa fisicamente terminar a semana.
Eu gosto tanto de comer doces que preciso ter algo doce todos os dias, mas eu compenso isso com alimentos saudáveis.
Em um dia de espetáculo, eu começo com um bom café da manhã; no inverno, eu como mingau, mas no verão eu sou uma garota que gosta de torrada com café.
Eu tomo um suco se eu realmente preciso de um estimulante após o ensaio.
Eu realmente não sigo uma dieta, mas é muito importante garantir que eu coma de forma saudável, porque o que eu coloco no meu corpo é o combustível que eu uso durante o dia.
Eu tento não comer muito açúcar, mas no mesmo tempo eu não me privo de comer – tudo com moderação.
Eu como frutas e nozes, e então o jantar é provavelmente a minha maior refeição – muitas vezes massas ou comida tailandesa.
E eu sempre termino com um doce.
Eu não bebo muito refrigerante.
Água é tão melhor para você e tão fácil.
Você pode sempre ter uma garrafa em mãos.
Sempre – nos intervalos eu levo nozes e sempre tenho uma banana ou uma laranja comigo para me manter durante o show.