Qual é o melhor treino para resistência?
Para melhorar o condicionamento físico, é necessária uma combinação de exercícios cardiovasculares, Read More
Quais são 5 exercícios de resistência?
Mateus Assunção
2025-07-28 15:23:52
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O treino de força, também conhecido como treinamento de resistência, é uma forma de exercício que tem como objetivo aumentar a força muscular e a resistência física do corpo.
Flexões de braço: este é um exercício clássico que trabalha vários músculos, incluindo o peito, ombros e tríceps.
Agachamentos: trabalha as pernas e os glúteos.
Prancha: excelente para trabalhar o abdômen e as costas.
Abdominais: outro exercício clássico que trabalha os músculos abdominais.
Avanço: este exercício trabalha as pernas e os glúteos.
Salvador Amaral
2025-07-28 10:34:24
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1. Treinamento Intervalado de Alta Intensidade é um exercício de resistência.
2. Treino em circuito é um exercício de resistência.
3. Crossfit é um treino de alta intensidade que combina elementos de levantamento de peso olímpico, ginástica e cardio, que é um exercício de resistência.
4. Calistenia é um treino de força que também pode ajudar o sistema cardiovascular, sendo um exercício de resistência.
5. Treino de resistência é uma modalidade que visa sustentar um esforço durante o máximo de tempo possível.
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Distinguem-se três tipos de resistência, de acordo com a duração do esforço. Resistência de curta d Read More